新華健康｜冬季運動前僅熱身還不夠
導(dǎo)讀：冬季運動損傷高發(fā)，如何正確熱身預(yù)防受傷？專家科普來襲。針對跑步、健身愛好者，冬季戶外運動需做哪些準(zhǔn)備？特殊人群應(yīng)注意什么？江蘇省體育局等聯(lián)合出品，為你解析冬季運動必備知識。
冬季是運動損傷的高發(fā)季節(jié)。天氣轉(zhuǎn)涼，人體肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性降低，如果運動前的熱身不充分，受傷的概率也會大大增加。跑步、健身前如何正確熱身？此外，冬季戶外運動還需做哪些準(zhǔn)備？特殊人群應(yīng)該注意什么？來看專家的科普。
策劃:車玉明
統(tǒng)籌:萬方 吳新生 李潔瓊
執(zhí)行策劃:袁晗 戚軒瑜
編導(dǎo):孫詩語 文靜
制作:樊珊珊 鄧陽 初林 楊琦 張可心 陳婕
鳴謝:江蘇省體育局
江蘇省人民醫(yī)院
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聯(lián)合出品
責(zé)任編輯：知行顧言
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